首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

Keep动感单车体验:每天消耗250千卡 你就离瘦不远了

2020-01-07

话说有一次参与媒体活动的时分,倏然发现二三十人的媒体团里边有两位媒体友人举动并不便利,我们坐下的时分,评论的论题现已不是哪款手机摄影好防抖强,而是开端沟通痛风的医治防备心得了。

比较于缓慢的高血压或许打呼噜等相关性疾病,由于肥壮而伴生的痛风才是真实的病来如山倒,具有极强的威慑力。所以在看到多位同行饱尝痛风摧残,再看到我的体脂率和内脏脂肪等级节节攀升之后,就再次下定决心健身瘦身了。

嗯,不要问为什么是‘再次’。

作为对立中年危机的常见行为,去健身房健身关于成年人来说有点儿像一种苦行。在我规则健身两个月而且取得了肉眼可见的作用之后,也开端寻觅更多碎片化耗费卡路里的办法。所以当搭档问我,Keep 出了智能动感单车,要不要体会一下的时分,我一点点没有考虑过我逆天的拖稿功力就容许了。

装置便利,颜值百搭

实践受骗 Keep 的这个动感单车送到办公室的时分,我面临差不多一个人那么长,百多斤重的快递箱仍是有点儿犯怵的,它大约是我评测体会过最重的产品了,当然仍是没有我重。

某天晚上加班完了之后我总算仍是鼓起勇气对它进行了拆箱,坦白说,光是拆箱把这个动感单车的本体掏出来就现已是个体力活,究竟单车的本体就重达 46KG,简直恰当于一个女朋友的分量,可是要说一个一般成年女人要开箱并装置的话,那估摸着要花点儿力气。不过好在 Keep 确保的是送货上门并包装置。

重归重,好在 Keep 动感单车拼装起来仍是很简略的。只需求拿起包装内顺便的东西,大喊一声‘我来组成头部’,把车龙头装上拧紧就完事儿了,其难度乃至要小于小学手艺课作业。

作为一款动感单车,Keep 的这款比较于健身房常见的那些仍是要精美细巧不少。

究竟现在房子这么贵,一部跑步机占地一平米多的室内面积要是在北上深这些城市便是上十万的价格了,Keep 单车的占地面积并不那么大,只是为 0.54 平方米,特别合适小户型,用的时分便是动感单车,不必的时分也可以挂包包什么的。

整体规划上,白灰黑三色调配是永久不会犯错的色彩,简直可以和任何家居风格调配,除了那种‘新中式风格’。

在还没有骑上 Keep 单车的时分,我乃至会觉得它这么细巧单薄,会不会不太安定?要是骑着骑着重心不稳,会不会连人带车走上左倾冒进主义的过错道路?事实证明,这种忧虑是剩余的,75KG 的我刚开端在车上规规矩矩,后来尝试了一下杂乱无章的站立动作,实践上仍是不需求忧虑它的稳定性。

其实也可以这么说,Keep 动感单车哪怕是装好了,也不能算是一台完整体。它仍是需求合作智能手机以及 Keep 运用进行运用,加上心率传感器的缺失,所以最好再配上具有心率监测功用的运动手环手表。

在单车衔接到手机之后,Keep 运用也主张再调配个 Keep 手环运用,这大约便是一个‘生态闭环’的概念,以及 Keep 运动毛巾啊,运动速干衣啊,还有护膝之类的都可以买起来了。

跟着节奏走

健身房里边最群众的团课莫过于动感单车课了,假如自己踩的话,许多健身房动感单车也内置了不少课程,假如有必定的健身理论基础,也可以让自己的心率一向保持在燃脂心率之上,到达健身的意图。

Keep 的运用和动感单车的调配,也正有此意,手机和运用在这个时分,才是动感单车的大脑。

通过简略设置,单车可以和手机衔接到 WiFi,然后在 Keep 的运用里边找到对应的单车。健身是个自在的工作,Keep 也答应用户直接上来自在骑行,不过这儿仍是主张跟着 Keep 的主张做一下入门常识学习和骑行才能测验。

为什么要做这个测验呢?由于你不做的话,压根不知道自己有多弱,比方我现在的骑行才能只是最低端的‘新人骑手’,只是打败了 30% 的用户。

知道自己有多弱之后就能知耻然后勇了。

关于想要燃脂或许塑形的人来说,一边看剧一边骑单车不是不可以,可是这样会得不偿失,很难精确地操控心率和卡路里耗费。

依据每个人的身体状况和骑行才能,Keep 会相应组织课程,做起来比较简略,跟着视频里的教练骑就可以了。有个教练带着的优点不光是他能很好的带节奏,还能在视频中不断地给你‘吹彩虹屁’,短短十几二分钟的课程,他简直以每两分钟一次的节奏夸我‘太棒了,真是完美,Very Good,好极了’。怎样讲,平常被读者喷被领导批判的互联网媒体民工什么时分见过这样的好话,登时就笑起来了。笑起来还有个优点,那便是汗水会顺着鱼尾纹流走而不至于流进眼里。

比方,在新手课程之后,Keep 就直接给我组织了燃脂课程,究竟我的体脂率稍微高于正常水平,内脏脂肪等级也在危险边际打听。

风趣的是,虽然是看起来比较辛苦的燃脂课程,实践上跟着视频教练的节奏走骑起来并不算难,绝大多数时分彻底可以跟上节奏,有时分中心‘轻松骑行’阶段的放松环节乃至还有一丝意犹未尽我还可以的感觉。

关于健身课程来说,鼓励和指示是有必要的环节。在这两点上,除了承受教练的指示不断改换姿态和速度,并听他吹彩虹屁之外,更有用的其实让自己的骑行速度跟上界面左边的指示区间,跟得越紧,差错越小,那么评分越高。评分的用途是让用户跟虚拟房间里一同操练的其他用户进行比照,有个排名。不过我置疑这个虚拟健身房里的其他用户都是程序生成的机器人,专门用来吊车尾让用户发生自傲的。

这些都不重要,重要的是,练完之后感觉怎样样?

对此,我不得不说,跟着课程进行骑行非常重要。刚开端我一边看剧一边自在骑行的过程中,由于长期保持一个姿态,三四十分钟往后,膝盖和屁股都恰当酸痛,而且看起来时刻很长,可是单位时刻耗费的卡路里,也比不过这个燃脂课程。更要害的是,跟着燃脂课程的节奏走,骑行结束身体出了出汗之外,彻底没有任何的酸痛感。

现在的燃脂课程 20 分钟大约耗费 160 千卡的热量并不能算高强度,不过关于简直不运动的人来说,这 20 分钟的训练尤为重要,很可能这耗费的 160 千卡热量,再合作恰当的操控饮食,让热量耗费大于热量摄入并不困难,这样就有瘦下去的期望。说起来瘦身没有什么捷径,无非便是管住嘴迈开腿。

有些用户买个动感单车也未必是为了减脂,有的还想刻画腿部线条,有的想到达提臀作用,在 Keep 的课程里边也都可以找到自己想要的。

作为一款联网设备,有时分这款单车开机的时分也会提示更新固件,所以未来 Keep 也可能会持续更新课程。

现在入局健身硬件商场的 Keep 现已推出了走步机、跑步机和动感单车等健身器械,这些器械存在的意图大多仍是协助下降运动门槛以及运动危险,让繁忙的职场人也能抽出时刻运动一下。

作为一款颜值和质量过得去,课程体会不错的智能健身硬件来说,Keep 动感单车并不太能找得到槽点,屏幕和心率监测的缺失彻底可以用手机和手环来补偿,原本它也是这么规划的。要害是,它的定位在哪里?

关于有更多健身寻求需求增肌的人来说,一辆动感单车是远远不能满意需求的。可是关于一个需求让每天 Apple Watch 健康圆环闭合的用户而言,每天花半个小时骑一下,耗费个 250 卡路里,革除长胖的危险,并减减脂肪,这它彻底可以担任。

最终,我感觉 Keep 彻底可以学习一下高德导航,请一些明星来录制课程,比方‘彭于晏带你练翘臀’,或许‘张钧甯带你减肚子’之类的,再不济请杨逾越不断喊‘焚烧我的卡路里’也挺好。

热门文章

随机推荐

推荐文章